Como Emagrecer

BLOGGER COMO EMAGRECER|  APRENDA A FAZER SAL DE ERVAS PARA REDUZIR O SÓDIO APRENDA A FAZER SAL DE ERVAS PARA REDUZIR O SÓDIO Uma excelente alternativa para quem sofre com pressão alta, e precisa ter o seu teor de sódio reduzido é passar a aderir em sua dieta o sal de ervas. O sódio é muito importante para o nosso corpo, pH ideal do sangue, equilibra a quantidade de água do corpo, mantém a contração ideal dos músculos e impulsos nervosos. No entanto o seu excesso causa graves problemas de saúde, como a hipertensão, problemas cardíacos, derrames, retenção de líquidos, problemas renais e até osteoporose. Então o bloggercomoemagrecer vêm através deste post apresentar essa deliciosa alternativa, para quem precisa reduzir o seu teor de sódio mais não que abrir mão do sabor. Compartilhe nossa página no Facebook  Ingredientes: Basta colocar em igual quantidade: ·         Alecrim; ·         man

BLOGGER COMO EMAGRECER| DIETA LOW CARB DIETA LOW CARB Low carb significa Low-carbohydrate, ou seja baixo carboidrato, sendo assim, essa dieta restringe fortemente o consumo de carboidratos. Hoje temos praticamente três macronutrientes, que são: Proteína, gordura e carboidrato, sendo que atualmente a maior parte de nossa alimentação vêm do carboidrato. A dieta prioriza os carboidratos de baixo índice glicêmico. Carboidratos são as fontes de glicose caso a glicose ficar muito elevada ela é reservada em forma de gordura, sendo eliminada antes de se acumular em forma de banha se consumida pelo organismo antes da próxima refeição. No entanto para que o nosso organismo consiga queimar rápido é preciso que seja liberado o hormônio glucagon (retira a gordura acumulada). Se sua dieta for rica em glicose, ocorreram picos de insulina, assim o glucagon nunca é devidamente liberado. Compartilhe nossa p

BLOGGER COMO EMAGRECER| 10 dicas para acelerar o seu metabolismo 10 dicas para acelerar o seu metabolismo São poucas as pessoas que têm o metabolismo perfeito hoje em dia, mais nada é impossível, os sortudos que possuem o metabolismo perfeito, podem comer muito e continuaram magrinhos, e sempre terão energia. Para quem anda com o metabolismo lento segue algumas dicas para que possa perder peso sem muito sacrifício: 1º Coma mais vezes, o recomendado por nutricionistas é se faça refeições de 03 em 03 hrs, ou/e distribua essas refeições em café da manhã/ lanche/ almoço/lanche/jantar. 2º Coma alimentos saudáveis, evite os industrializados e prefira frutas, legumes, proteínas e grãos integrais; Compartilhe nossa página no Facebook  3º Tome vitamina D: tome sol, pois irá ajudar seu metabolismo a ficar mais rápido, a vitamina D atua de 4 formas

BLOGGER COMO EMAGRECER| 7 SINAIS QUE INDICAM QUE SEU METABOLISMO ESTÁ LENTO 7 SINAIS QUE INDICAM QUE SEU METABOLISMO ESTÁ LENTO   O metabolismo lento  é o grande vilão de quem tenta perder peso e não consegue. Embora muitos fatores influenciem no emagrecimento, o fato do seu organismo demorar mais para transformar calorias em energia, aumenta e muito as chances de obesidade e insucesso da dieta. Por tanto fique atento aos sinais abaixo para identificar se o seu metabolismo é lento e corrigir isso, vamos aos sinais: 1º É mais fácil ganhar peso do que perder, esse um sinal clássico de metabolismo lento; 2º Mesmo fazendo exercícios não emagrece, sempre ouvimos que para emagrecer deve-se gastar mais calorias do que ingeri-las, no entanto a questão não é as calorias, é importante é claro, mais sim o que você coloca dentro do seu corpo; 3º Mesmo com dietas restritivas eu ganho peso; esse comporta

BLOGGER COMO EMAGRECER|  O PODER DA MENTE PARA PERDA DE PESO O PODER DA MENTE PARA PERDA DE PESO Antes de mais nada queria fazer uma pergunta a vocês: Por que algumas pessoas conseguem sucesso em sua jornada (seja no trabalho, para emagrecer, nos estudos e etc.) enquanto outras saem frustradas pela falta de resultados? Apesar de ser bem óbvio o poder que a mente tem de criar uma nova realidade em nossas vidas, poucas pessoas trabalham sua mentalidade antes de iniciar um processo em busca de um novo objetivo. Em qualquer jornada que nos envolvamos, existem obstáculos e muitas barreiras que nos impedem de ver mais além, no entanto temos tudo que é necessário para se superar e voltar a luta. Precisamos primeiramente trabalhar nosso interior, afastando pensamentos negativos, destruir crenças que nos impedem de alcançar nossos objetivos e crer na realidade que buscamos, a frase “A fé move montanhas

BLOGGER COMO EMAGRECER| Drenagem Linfática Caseira com Desentupidor de Pia Drenagem Linfática Caseira com Desentupidor de Pia O Sistema linfático é como se fosse o sistema de esgoto do nossos corpo, a drenagem linfática nada mais é do que desentupir “o boeiro” do nosso corpo. Esse sistema linfático transporta dentre outras coisas as toxinas e as células de defesa do nosso organismo, esse material conhecido como linfa, é filtrado pelos gânglios em várias partes do nosso corpo e logo após vai para os rins onde será novamente filtrado A drenagem estimula este sistema fazendo com que as toxinas sejam eliminadas mais rápido. A drenagem linfática não é dolorosa, ela é prazerosa, a paciente jamais deve sair com hematomas nesse tipo de massagem. Uma ótima alternativa para aqueles que não têm dimdim para gastar no centro estético é drenar em casa mesmo, sabendo onde estão os gânglios podemos usar um des

BLOGGER COMO EMAGRECER| BEBA ISSO E DERRETA A GORDURA DA BARRIGA!!! BEBA ISSO E DERRETA A GORDURA DA BARRIGA!!! Essa bebida têm conquistado cada vez mais adeptos, por causa de sua eficácia. Derivada do detox, a receita é bem simples, meio limão espremido em meio copo de água em jejum todos os dias antes do café da manhã. Mais existem duas versões da dieta a que usa água gelada já que o corpo irá gastar mais energia para fazer sua temperatura voltar ao normal, e a outra que recomenda o uso da água morna por já estar praticamente na temperatura de nosso organismo. O limão é alcalino, e os alimentos alcalinos são antiflamatórios te ajudando a eliminar mais gordura e consequentemente fazer o seu metabolismo funcionar de maneira mais eficaz e mais rápida fazendo com que você tenha uma perda de peso. Compartilhe nossa página no Facebook  Além disso, o limão está em primeiro lugar na lista das